ફિટનેસ નિષ્ણાતો દ્વારા સ્ક્વોટ્સને ઘણી વખત તમામ કસરતોનો રાજા માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે તમારા શરીરના નીચલા ભાગને ટોન અપ કરવા માટે આવે છે. કસરતને કોઈ કારણ વિના આવકારવામાં આવતી નથી, કારણ કે શરીરના નીચેના ભાગ સિવાય, તે મુખ્ય શક્તિ પર પણ કામ કરે છે અને સ્થિરતામાં સુધારો કરે છે.
જો કે, જો તમે હજી પણ કસરત કરવા વિશે શંકાશીલ હોવ તો, ફિટનેસ ઉત્સાહી કૃષ્ણા શ્રોફ તમારા પ્રેરણાના સ્ત્રોત તેમજ પ્રેરણા બની શકે છે. જિમ ફ્રીકે તાજેતરમાં તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર તેના કઠોર વર્કઆઉટના કેટલાક સ્નિપેટ્સ શેર કર્યા છે.
ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ]એ એક ટૂંકી ક્લિપ શેર કરી જેમાં તેણીને પરફેક્ટ બાર્બેલ સ્ક્વોટ્સ એસીંગ કરતી જોઈ શકાય છે. ગ્રે જીમ શોર્ટ્સની જોડી પહેરીને, કૃષ્ણાએ બ્લેક સ્પોર્ટ્સ બ્રા પસંદ કરી. વિડિયોમાં, તેણીને તેની પીઠ પર એક બાર્બલ પકડીને જોઈ શકાય છે જે દરેક બાજુએ ભારે પ્લેટોથી સ્ટૅક્ડ છે.
ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ] પછી નિયંત્રિત હિલચાલ સાથે સ્ક્વોટ પોઝિશનમાં નીચે જવા માટે આગળ વધે છે અને તેના પગ અને પગના સ્નાયુઓમાંથી બળ ચલાવતી વખતે વજન સાથે પોતાની જાતને પાછળ ધકેલી દે છે. જેમ જેમ તે ડિફોલ્ટ પોઝિશન પર આવે છે તેમ, ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ] દેખીતી રીતે ગતિના અંતે તેને સંકોચન કરીને તેના ગ્લુટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી જોઈ શકાય છે.
કેટલીક વધારાની પ્રેરણા માટે, ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ] બેકગ્રાઉન્ડમાં દોજા કેટનું ગીત જ્યુસી વગાડે છે અને તેમાંથી દરેકમાં અવિશ્વસનીય ફોર્મ જાળવી રાખીને સ્ક્વોટ્સના અનેક પુનરાવર્તનો ખેંચે છે. ત્યારબાદ ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ] જીમમાં અરીસાની સામે સુંદર રીતે પોઝ આપીને તેના વિડિયોને સમાપ્ત કરે છે. તેણીના સખત વર્કઆઉટ સત્રમાંથી તેણીએ મેળવેલ પોસ્ટ વર્કઆઉટ પંપ કુશળતાપૂર્વક બતાવે છે જ્યારે તેણીના ચાહકોને તેણીની જેમ વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રેરણા આપે છે.
ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ]નું ઇન્સ્ટાગ્રામ તેના વીડિયો અને ચિત્રોથી ભરપૂર છે જ્યાં તે ઘણીવાર વેઇટલિફ્ટિંગ એક્સરસાઇઝનું નિદર્શન કરતી જોવા મળે છે અને તેણે તેનું પ્રદર્શન કરીને જે પરિણામો હાંસલ કર્યા છે તે પણ બતાવે છે. તાજેતરના વીડિયો સહિત તેના ઘણા વીડિયોમાં, ક્રિષ્ના શ્રોફ [ Krishna Shroff ] તેના જિમમાં જોવા મળી છે, જે તેણે થોડા વર્ષો પહેલા શરૂ કરી હતી.
