રિલેશનશિપ એક્સપર્ટના મતે રોમાંસના આ દિવસે તમારો સ્ટેમિના સારો રાખવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારો સ્ટેમિના જેટલો સારો હશે તેટલો લાંબો સમય તમે તમારા સંભોગને લંબાવી શકશો. આનાથી તમે તમારા પાર્ટનરને ખુશ પણ કરી શકો છો.
આજે અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા સ્ટેમિનાને જબરદસ્ત બનાવશે અને તમારો પાર્ટનર હંમેશા તમારી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધવા માટે ઉત્સુક રહેશે.
બીટરૂટ – (For Health Tips)
ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર બીટરૂટના રસમાં ખનિજ બોરોનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. તેનું સેવન સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનના ચયાપચય અને ઉપયોગમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધે છે.
તેના સેવનથી શરીરને આરામ મળે છે અને સંભોગ દરમિયાન શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ સુધરે છે.
મશરૂમ્સ – (For Health Tips)
મૂડ બનાવે છે મશરૂમ્સમાં ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટો એર્ગોથિઓનિન અને ગ્લુટાથિઓન હોય છે, જે પ્રેમાળ મૂડ બનાવે છે અને વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડે છે. મશરૂમમાં વિટામિન B2 અને B9 હોય છે. જે ખોરાકમાંથી ઉર્જાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરે છે, જે પ્રજનન અંગો સહિત સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.
લીલી ચા – (For Health Tips)
પ્રજનન અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ કેટેચિન હોય છે,
જે રક્તવાહિનીઓમાંથી નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડને મુક્ત કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓના કદમાં વધારો કરે છે અને જનનાંગોમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. જેના કારણે પાર્ટનર સાથે સેક્સ કરવાની ઈચ્છા વધે છે. તમે દરરોજ 2-3 કપ ગ્રીન ટી પીને તમારો સ્ટેમિના વધારી શકો છો.
પિસ્તા – (For Health Tips)
પિસ્તા માં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, પ્રોટીન પિસ્તામાં પ્રોટીન, ફાઈબર અને ચરબી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
આનાથી સંભોગ દરમિયાન પુરુષોના પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. જેના કારણે ઉન્નતિની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે અને પાર્ટનર સાથે સંબંધ બનાવવામાં નિરાશા નથી થતી. તમે લગભગ 3 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 100 પિસ્તાનું સેવન કરીને તમારી ‘શક્તિ’ વધારી શકો છો.
દાડમ – (For Health Tips)
દાડમમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનો હોય છે,
જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારી શકે છે. આનાથી પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જેનાથી કામેચ્છા સુધરે છે. દરિયાઈ મીઠાના સેવનથી સ્ટેમિના પણ સુધરે છે.
