ઝડપ થી શરીરની ચરબી ઓગાળવી છે તમારે તો પીવો માત્ર આ એક વસ્તુ

જો તમે કોફી પીવાના શોખીન છો, તો અહીં તમારા માટે એક ખાસ રેસિપી છે, જેની મદદથી તમે 1 મહિનામાં વજન ઘટાડી શકો છો.

વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ -Weight Loss Tips 

કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન લોકડાઉન દરમિયાન મોટાભાગના લોકો તેમના ઘરોમાં કેદ હતા, તેથી તેમનું વજન વધ્યું. જો તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આ સમાચારમાં, અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે પરંતુ પેટની ચરબી પણ ઘટાડશે. આ બ્લેક કોફી છે. હા, બ્લેક કોફીની મદદથી આપણે થોડા દિવસોમાં વજન ઘટાડી શકીએ છીએ. તેને કેવી રીતે બનાવવું અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે નીચે જાણો.

ડાયટ એક્સપર્ટ કહે છે કે વજન વધવાથી અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય ચહેરા અને શરીરની સુંદરતા પણ નિખારવા લાગે છે. વજન વધવાથી તમે વૃદ્ધ દેખાશો. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે.

બ્લેક કોફી – Black coffee

1/2 કપ પાણી
1 ચમચી કોફી
1 ટીસ્પૂન જાયફળ પાવડર
1 ટીસ્પૂન કોકો પાવડર
1 ચમચી તજ પાવડર
1 ટીસ્પૂન નાળિયેર તેલ
બ્લેક કોફી કેવી રીતે બનાવવી
સૌપ્રથમ પાણી ઉકાળો અને કોફી ઉમેરો. હવે તેમાં જાયફળ પાવડર, કોકો પાવડર અને તજ પાવડર ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે કોફીમાં 1 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. આ રીતે તમારી જાદુઈ કોફી તૈયાર થઈ જશે, તેને મોર્નિંગ વોક અથવા કસરત કરતા પહેલા પી લો. બ્લેક કોફી પીવાના ફાયદા શું છે

જો તમે દિવસમાં અડધો કપ કોફી પીશો તો તમારી ત્વચા યુવાન રહેશે. કોફીને વિશ્વનું શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ માનવામાં આવે છે.
કોફીમાં હાજર જાયફળ ફાઈબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ ઓછી લાગશે.
તજ ચરબી ઘટાડતા હોર્મોન્સનું સ્તર વધારે છે અને મેટાબોલિક રેટ પણ વધારે છે. જેના કારણે તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે.
વર્જિન નાળિયેર તેલ અને કોકો પાવડર ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.